瘦脸三部曲

 

第一步曲 瘦脸运动

 

  瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼,简单几个小技巧能你的小脸动起来。

 

  1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

 

  2、慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。

 

  3、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

 

 

 

  第二步曲 瘦脸按摩

 

  介绍一套瘦脸按摩操给大家,能帮大家快速瘦脸,成为小脸美人哦!

 

  1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。

 

  按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

 

  2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。

 

  如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

 

  3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

 

  将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

 

  4、将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

 

  5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

 

  从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

 

  6、按摩额头。

 

  用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

 

  7、内眼角用大拇指往下压。

 

  用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

 

  8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

 

  紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

 

  9、沿着眉骨按摩眼皮。

 

  两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样做3次,每次3秒钟。

 

 

 

  第三步曲 瘦脸面膜

 

夜晚是皮肤美容的“黄金时间”,所以在睡前敷一下瘦脸面膜,也能起到瘦脸美肤的效果。

 

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